יש לי חרדה חברתית ואני לא יודעת מה לענות בווצאפ תעזרו לי

אני מדברת עם איזה חברה והיא רושמת לי שעבר עליה יום ארוך וזה.
מה לענות?
"וואי נשמע מעייף"?
זה בסדר? אנלא יודעת באמת שאני שורפת מלא תאים במוח רק על לחשוב מה לכתוב