3 תשובות
גבוהה. אימון hiit בהגדרה הוא אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (high intensity interval training). לצערי קיימים היום המון אימונים שנקראים היט, אבל כל קשר ביניהם לבין העקרונות של אימונים אלה הוא מקרי בהחלט.
בינונית
אימון hiit זה אימון בעצימות גבוהה!
באותו הנושא: