כמה זמן לוקח להיכנס לכושר?

פשוט להתמיד, לא להפסיק ולהמשיך.

לא ממש שבועיים, זה יכול גם חודש
את פשוט צריכה לעשות כמה שאת יכולה מכל אימון ולגוון בסוגים, גם אירובי (ריצה, הליכה, אופנים, שחייה) וגם אימוני כוח

שואל השאלה:
מה אני צריכה לעשות כדי להשיג את זה תוך שבועיים? כמה אימונים? איזה?

נגיד שבועיים, אם תכנסי לקצב רגיל וטוב את תצליחי. מאמים בך

ככל שאת תתאמני יותר, ככה את תתרגלי יותר מהר. זה תלוי בך.