5 תשובות
לעשות ריצות ותרגילים בבית
תקפידי על ריצות
ותרגילי כושר
יש אפליקציות של אימונים ואת יכולה לקחת תרגילים כמו מדרגות ושכיבות שמיכה סקווטים וכפיפות בטן וכאלה ולעשות בבית
יש אפליקציות של אימונים, לדוגמא 7 minutes. וגם ריצות תעשי
יש מלא תרגילים שאשמח להביא לך