איך יכל להיות שעליתי קילו אם זה מה שאני אוכלת ביום?

זה עושה טראומה לגוף כשאוכלים מעט מדי, אפשר לעלות מהסטרס שהגוף חוטף.
זה לא בריא..

שואל השאלה:
לא ממש הבנתי למה עליתי במשקל?

כי לאכול כל כך קצת זה דופק את המערכות בגוף. עד כמה שזה נשמע מוזר אם את רוצה לרדת במשקל את ככל הנראה תצטרכי לאכול יותר. אל תדפקי לעצמך את הגוף בשביל לרזות!! זה לא שווה את הבריאות שלך

כי אכלת קצת מדי בדיאטה רצחנית אוכלים 1,200 אז 800? תאכלי עוד זה כלום

יכול מאוד להיות שאת לא עלית ומה שאת רואה במשקל זו תוצאה של גורם אחר שעדיין לא יצא מהגוף כמו נוזלים ..

שואל השאלה:
אז אם אוכלים קצת משמינים? מה זה השטויות האלה

אלו לא שטויות.
אני קראתי על מחקרים באינטרנט בכל מיני אתרים.
אני זוכרת שדיברו על הפרעות אכילה וכל העניין הזה, שבזמן שבן אדם לא אוכל את כמות הקלוריות שמתאימה לו ושהוא אוכל כמות קלוריות הרבה יותר נמוכה ממנה אז הגוף מתחיל לאגור שומן ואז איכשהו לאכול את עצמו(קצת מסובך להסביר על זה) ובקיצור אחרי כמה זמן שיורדים במשקל מתחילים לעלות במשקל כי הבן אדם אוכל יותר כי הרעב שלו גדל וגדל ואז זה מגיע למצב שגם חילוף החומרים שלו הפך ליותר איטי וגם הוא עלה במשקל בחזרה למה שהיה קודם, הוא אפילו יכול להיות במשקל גבוה יותר ממה שהוא היה.

המטבוליזם שלך מאט את עצמו בגלל כמות הקלוריות הנמוכה שאת אוכלת, מה שיוצר מצב שגם אם תאכלי 800 קלוריות ביום את תעלי במשקל, ברגע שתתחילי לאכול יותר הגוף יפסיק להיות בסטרס ויחזיר את פעילות המטבוליזם לקצב הרגיל שלו

חבל שאתם אומרים לה דברים כל כך לא נכונים
אי אפשר לעלות במשקל מכמות קלוריות מזערית כמו 800 ואפילו מכפול מזה!!! גם אם הגוף עוגר ומנסה ל"הציל את עצמו מהעינוי"(מה שנכון)
העניין הוא כזה-
אבל את מענה את הגוף, הוא נתקע לאחר התחלת "דיאטת הכאסח" הזו או אחרת..
וכתוצאה מהדיאטה, הגוף רעב וכשהוא יתנפל על אוכל,
והוא יתנפל! סמכי עליי !יש לי נסיון רב - אם את בת אנוש לא יהיה דרך לעצור את ההסתערות שתקרה בסופו של דבר,
ההסתערות על האוכל תגרום להשמנה מאוד מהירה כי ככה זה כמרעיבים את הגוף, ואף עם ריבית. ואז את תבהלי ותתחילי שוב הרעבה כי תחשבי שאין מה לעשות, אבל הדרך היחידה לרזות זה להבין שצריך לאכול ולקבל את זה שירידה מתונה ולא "בספיד" זה מה שיגרום לך להשאר גם על המשקל לאחר השגתו.

ושוב, הקילו הזה שאת רואה לא אומר שעלית את השומן.היו לך נוזלים בגוף שיצא ולא יצאו כמו שצריך בדיוק כשנשקלת, ובכללי מציעה לך להעלות את כמות הקלוריות כי המשקל יעצר(הגוף ינסה לשרוד) ואת תעני את עצמך סתם. פלוס - גם אם תצליחי לרזות ולהתמיד אחרי זה כל מה שתוסיפי על ה800 יגרום במיידית לעליות ותנודות שיחרפנו אותך כי הגוף מחכה ומחכה להיות מוזן! תוכלי איזה 1400 ותהיי פעילה בקטנה. תהיי סבלנית ותרדי יופי, כשבסוף, כשתרדי קצת ותרצי לשמור תוכלי גם להוסיף קלוריות ולא לראות עלייה, להבדיל מאם תהיי על 800 קלוריות וכל מה שתוסיפי אחרי תקופה יהיה כמו שוק לגוף שעבר סבל וכתוצאה יראה עלייה כשתהיי על המשקל...

שואל השאלה:
אז אם עכשיו הגוף רגיל ל800 קלוריות אם אעלה את התפריט שלי ל1200/1400 קלוריות הוא יראה עלייה
אז מה עלי לעשות?

את יכולה להעלות בהדרגה : רק ב200 ואז שוב.. אבל גם אם תעלי ל1400 ישר הכל בסדר את לא תעלי קילוגרמים זו עלייה הכרחית של כנראה כמה מאות גרמים אם בכלל! יכול מאוד מאוד להיות שלא תעלי! בכלל !
את לא תעלי. אין סיבה. את פשוט תסדרי את הגוף בפנים ותספקי אותו שלא תשימי לב שאת ב"דיאטה" ואז תראי ירידה
והכי חשוב= אל תסתכלי באובססיביות כל שנייה על המשקל . אל תחשבי על זה ואחרי תקופה טובה תסתכלי