איך זה הגיוני שעליתי קילו אם אני אוכלת רק 1,200 קלוריות ביום ועושה ספורט? יש מצב שזה בגלל שאני אוכלת חלבון אחרי אימון?

14 באוגוסט 2020, 10:15
ירידה במשקל1200 קלוריותדיאטת כסאח    
2 תשובות
בנוסף למשקל שאת נשקלת עליו,תמדדי היקפים רק ככה באמת תדעי:) ופלוס להסתמך גם על המראה במראה שאת רואה
הקילו הזה יכול להיות באמת שריר או דווקא אגירת נוזלים באותו יום (אולי אכלת קצת נתרן מהרגיל) זה הכל תלוי אבל הכי עדיף למדוד היקפים ולפי זה
-
-Blue as the sky-
כן ובדיוק בגלל זה לא צריך להישקל בכלל.
לא אכפת לי כמה אני שוקלת כי אני מתאמנת ואוכלת בריא ואני בתהליך של צבירת מסת שריר שזה הכי כיף שיש כי כשיש יותר מסה אפשר לאכול יותר אוכל וגם יותר חזקים ובריאים
A
Agam100