רצתי היום קילומטר וחצי, כמה קלוריות שרפתי?

2 תשובות

200 לקוריות לשעת ריצה קלה

סתםעודאחד

תלוי באיזה מהירות עשית את זה וכמה את שוקלת.

סתם בן 18

באותו הנושא:

אם רצתי קילומטר וחצי ב6.5 דקות זה טוב?

אני רצה 7 דקות לקילומטר (בסך הכל 6 קילומטר) זה טוב?

בת 20 שוקלת 48 רצתי היום 10 קילומטר (הרבה ספרינטים) וצרכתי היום 80 גרם חלבון האם זה מספיק לשריר כדי לא להתפרק בכלל?

חזרתי מריצה עכשיו ורצתי 41 דקות 4 קילומטר ושרפתי 270 קלוריות זה טוב?

זה לא כזה טוב מבחינת סיבולת לב ריאה שאני רצה 2 קילומטר ב10 דקות?

כמה קלוריות שורפת הליכה של 8 וחצי קילומטר?

מה הממוצע של ריצת קילומטר וחצי? (כיתה ו')

כמה קלוריות שורפים בהליכה של קילומטר אחד?

כמה קלוריות זה הליכה של 2 קילומטר וחצי

אם אני רצה כל יום 2 קילומטרים, תוך כמה זמן (בערך) אני ארזה 7 קילו?

כמה קלוריות שורפים ב12 קילומטר?