אני בדיאטה , תוכלו לתת לי תפריטים ועצות בבקשה ?

אני לצערי לא דיאטנית ולא מבינה בזה תפני לדיאטנית מוסמכת

שואל השאלה:
אז עצות ?

לשתות המון מים ביום, בין ליטר וחצי לשלושה. לאכול שלוש ארוחות ביום.