כאבים בגב התחתון מה לעשות?

יוגה נראה לי יעזור

אני מניח שהשואל פחות מגיל 30
לכן:
1.אין לשבת או לשכב מעל 40 דקות רצוף
יש לנוע מידי פעם
2. פעילות ספורטיבית של 20-30 דקות פעמיים בשבוע
3. לחזק שרירי בטן

שואל השאלה:
לא ח'ברה זה חד פעמי פשוט הייתי מול המחשב איזה 5 שעות ברצף, ואני בן 16...

שואל השאלה:
בכללי זה לא כואב

שוב ,אין לשבת או לשכב רצוף מעל 40 דקות
5 שעות מול מחשב? מה קרה?
אתה תדפוק את הגוף ואת הראיה והיחסים עם המשפחה

שואל השאלה:
חחח ישבתי על איזו אפליקציה שבניתי