איך להפסיק להיות רעבה?

לאכול
לא הבנתי אם זה רציני

לאכול בזמן,לאט,מתוך רגיעה ובמינון הנכון
וגם אוכל בריא+משביע
טוב לבקש סיוע מ-תזונאית של קופת החולים אליה את שייכת
לחלק ארוחות במהלך היום

כל טוב

לאכול

לשתות הרבה מים

תעה לך.

תתעסקי בדברים אחרים , ותשתי מים
בהצלחה :)