איך להפסיק להיות רעב כל הזמן?

תאכל פחות פחמימות ויותר חלבונים, זה ימלא אותך הרבה יותר

לשתות הרבה מים
תנסה לאכול דברים בריאים מוזמנים ושיהיו לך ארוחות מסודרות
גם אני הייתי פעם ככה

תאכל דברים רבי סוכר. לא חד סוכר כמו ממתקים, או דו סוכר כמו פסטה (נראלי). תאכל דברים שמשביעים אותך לאורך זמן. תנסה להעסיק את עצמך במשהו אחר, תלעס מסטיק או משהו.

לאכול כל היום בלי הפסקה

שואל השאלה:
חחח המטרה זה לא לאכול הרבה אבל לא להיות רעב

כשאתה רעב , תשתה מים , זה גורם לגוף להרגיש יותר מלא .

תלוי מה אתה אוכל, אם אתה אוכל יותר פחמימות ודברים ריקים אז לעולם לא תשבע, מומלץ לאכול הרבה חלבון.