איך התפריט הזה לירידה של 4 קילו בחודש ?

בוקר : לחמניה עם טוסט אבל חצי גבינה צהובה עם ממש מעט קטשופ וסחוג וקפה (אני מגוונת זה ממש לא כל יום טוסט
ביינים: פרי
צהרייפ: סלט ירקות עם אבוקדו ועוף/ בשר/ דג

ביינים : פרי


ערב: חביתה /גבינה/ טונה לחם ירקות
ביינים :פרי
18 באוקטובר 2020, 08:10
ירידה במשקלתפריטיםתפריטים לדיאטהדיאטת כסאחאימוני כושר    
4 תשובות
נשמע אחלה, בהצלחה :)
ב
בת אדם רנדומלית
הייתי מוסיפה עוד קצת פירות ופחמימות
^
^~^yaara
אולי כדאי שתורידי פרי אחד כי זה לא בריא לאכול יותר מ2 פירות בודדים ביום, אולי תכיני לך שייק עם המון פירות ותחלקי אותי שיהיה לך ל3 פעמים ביום
I
I luv blood
אימצתי גם בשבילי (;
י
יש לך בעיה איתי!?