התחברות
הרשמה
מהו (בערך) הדופק לאחר אימון של 7 דקות??
אני יודעת שזה שונה אצל כל אחד וקשור גם ברמת הכושר שאתה נמצא אבל בערך? לבן אדם שלא בכושר ממש אבל לא שחקן אולימפי חחח
14 באוקטובר 2020, 13:01
אימוני כושר
אימון גופני
דופק
תרגילים
פעילות גופנית
2 תשובות
טלויי עם התחלת לעשות זה גבוהה
ל
לא אומרת837
שואל השאלה:
נגיד של אירובי (זומבה)
אנונימית
באותו הנושא:
שחייה במשך 30 - 45 דקות בערך יכולה להחליף אימון יומי?
אם הדופק שלי מהיר הגיוני שגם בשתי דקות אימון שרפתי קלוריות ?
אימון בטן של בערך 10 דקות כל יום/יומיים יכול להועיל במשהו בכלל? או שצריך אימון של לפחות חצי שעה-שעה?
דופק 120 כמה דקות אחרי אימון אירובי זה בסדר?
מה הדופק הממוצע למישהי בת 15 אחרי 18 דקות של אימון
כמה קילו בערך אני ארד בחודש אם אני עושה אימון כל יום של 45 דקות
איחוי שריר לאחר אימון - כמה זמן בערך לוקח לשריר להתאחות אחרי אימון?
ללכת לאימון ולאחר ב15 דקות או לעשות אימון בבית?
עשיתי עכשיו אימון של קלואי 50 דקות (12:00-12:50) לעשות עוד אימון בערך ב18:00?? או ש50 דקות זה מספיק ליום אחד?
תוך כמה זמן בערך רואים תוצאות לאחר אימון שרירים (למשל סקוואט עם משקל)?
עשיתי אימון זומבי חצי שעה ואז עוד בטן עשר דקות כמה קלוריות בערך שרפתי?