8 תשובות
2
3 גדולות
2.
1 גדולה ו2 קטנות
אם אתה מתאמן, מומלץ לאכול 6 ארוחות חלבוניות ביום כדי למקסם סינתזת חלבונים בשריר.
קשה מאוד להגיע ל6 אבל תשאף לשם.
2
באותו הנושא: