5 תשובות
שלוש ארוחות גדולות
לדעתי (אבל אני לא דיאטנית או משהו אז אל תסמכו על המילה שלי) זה תלוי בבן אדם, אני אישית אוהבת לאכול ארוחות גדולות אז אני אעדיף לאכול 3 ארוחות ביום, יש לא מעט אנשים שמעדיפים יותר ארוחות ופחות כמות של אוכל בכל אחת מהן.. אני הייתי הולכת לפי מה שיותר מתאים לי..
אנונימית
כעיקרון צריך 3 ארוחות ביום
בוקר צהריים וערב וארוחות ביניים (רק עם ממש רעבים) של נשנושים כמו תפוח, בננה ודברים בריאים אחרים :)
בוקר צהריים וערב וארוחות ביניים (רק עם ממש רעבים) של נשנושים כמו תפוח, בננה ודברים בריאים אחרים :)
שלוש
3 ארוחות גדולות
באותו הנושא: