5 תשובות
מצטרפת לשאלה
אני אישית לא מבינה בזה אבל יש המון עמודים באינסטגרם שמראים תרגילים ומאכלים שפחות מנפחים את הבטן
בכל מקרה מה שאני כן יודעת זה שבחיים את לא תיראי בבוקר ובערב אותו דבר בגלל שהבטן מתנפחת במהלך היום מהאוכל
בכל מקרה מה שאני כן יודעת זה שבחיים את לא תיראי בבוקר ובערב אותו דבר בגלל שהבטן מתנפחת במהלך היום מהאוכל
אנונימית
גם מצטרפת לשאלה
זה תלוי בכמה דברים:
1. מה הקצב שאת רוצה להשטיח את הבטן
2. מה היכולות שלך ומה הרמה.
בעיקרון את יכולה להתחיל דיאטת צום, דיאטת ירוקים או פשוט לאכול בריא ללא דיאטה.
לגבי התרגילים יש רמות, ככל שאת יותר בכושר התרגילים יהיו יותר קשים ומן הסתם יביאו תוצאות נוספות.
*חשוב לי להדגיש שהרעבה עצמית יכולה לגרום לבעיות בריאותיות והרעבה היא אף פעם לא הפתרון*
אתם/ן מוזמנים לכתוב לי בפרטי לעוד שאלות או לבקש קישורים לתרגילים
אני אשמח לעזור :)
1. מה הקצב שאת רוצה להשטיח את הבטן
2. מה היכולות שלך ומה הרמה.
בעיקרון את יכולה להתחיל דיאטת צום, דיאטת ירוקים או פשוט לאכול בריא ללא דיאטה.
לגבי התרגילים יש רמות, ככל שאת יותר בכושר התרגילים יהיו יותר קשים ומן הסתם יביאו תוצאות נוספות.
*חשוב לי להדגיש שהרעבה עצמית יכולה לגרום לבעיות בריאותיות והרעבה היא אף פעם לא הפתרון*
אתם/ן מוזמנים לכתוב לי בפרטי לעוד שאלות או לבקש קישורים לתרגילים
אני אשמח לעזור :)
תבדקי בגוגל יש מלא מאמרים שיכולים לעזור לך לדעתי
באותו הנושא: