4 תשובות
יחסית סבבה,בינוני כזה
זה בסדר
לריצה זה איטי להליכה זה סבבה
אם את רוצה לרדת במשקל גרעון קלורי . פעילות גופנית . אם יש לך יכולת אירובית ירודה תנסי אנאירובית כמו ריצות קצרות או הרמת משקולות