כשאני עושה הליכות/ריצות יש לי שריר מסויים שממש כואב לי ואני בקושי יכולה ללכת אחרי שאני עושה ספורט..מה לעשות?

כנראה את לא בכושר או עושה תנועה לא במקום
אז השריר נתפס

שואל השאלה:
אבל זה השריר היחיד שתפוס לי וכבר התרגלתי לספורט ככה ששאר הגוף לא תפוס לי

תוודאי שאת עושה חימום מיטבי ואפקטיבי לפני הריצה או ההליכה
ומתיחות בסיום

איזה שריר?

שואל השאלה:
בין הבטן והירכיים
וזה לא עובר אז לא חושבת שזה תפוס

זה שזה לא עובר, לא אומר שזה לא תפוס. אם הבנתי נכון את השריר תעשי את המתיחה המצורפת כאשר הצד שכואב זה הצד עם הרגל שמאחור.
יכולה להרים ידיים מעל הראש, להכניס קצת את הבטן, לסובב את הצלעות לכיוון הרגל הקדמית בשביל להוסיף עוד קצת מתיחה לשריר.
אם יש עוד שאלות, מוזמנת לשאול בכיף