אני עושה שעה הליכות בשביל הכיף זה משפיע על משהו זה מרזה?

בוודאי! זה שורף קלוריות.

אם את מקיפה על הליכה באופן קבוע - תשרפי שומנים וקלוריות.

שואל השאלה:
אני עושה בשביל הכיף אין לי כוח לרוץ

נראה לי שכן

בטח

כן, אם תמשיכי לעשות את זה קבוע.
ואני חושבת כדאי שתתחילי להכניס זמן של ריצה, זה יותר משפיע.