אם כואב לי השריר בצד של הבטן אז לוותר על אימון בטן היום?

כן, עדיף לא להתאמץ.

תנסי בינתיין לעשות כל מיני מתיחות ואם זה עדיין לא משתחרר לך אז אל תתאמני.

כן