אני צריכה עזרה בנוגע לספורט

אני התחלתי שיגרת אימונים לכמעט כל יום אימון זאת אומרת הליכה מהירה וקצת מתקני כושר וכמה תרגלי חיטוב
עכשיו לגבי האוכל אני יכולה לאכול הכל חוץ ממתוקים אז אני יראה שינוי או שיקח לי זמן?
אני בדרך כלל אוכלת ביום יום פסטה ברוטב עגנבניות סלט ירקות בורקסים פעם ב וליפעמים שניצל וציפס כאלה מאכלים
אני עדיין יראה שינוי?
ועוד שאלה בא לי ממש מתוק אכשיו אבל אני עשיתי אימון היום מה אתם אומרים? לאכול כפית שוקולד או 3 בורקסים או לדלג? ויש לי קערת סלט ירקות במקרר מה לאכול?
3 באוקטובר 2020, 00:57
עצותהתייעצותהודעותכתיבהצ'אטים    
5 תשובות
את יכולה לבדוק בפייסבוק או באינטרנט תרשמי אחרי ואז את השם של העיר שלך יש את זה בכל הארץ אני מקווה שגם איפה שאת נמצאת
א
אסתר המלך
אני בדיוק כמוך בדיוק..
איך קוראים לקבוצה?
ב
בר111(בת)
שואל השאלה:
אסתר המלכה האמיתית איך אני מצטרפת לקבוצת ספורט הזאת?
אנונימית
יש משו נקרא אחרי זה אש רצים ועושים ספורט זה לגילאים 15-18 שם זה בקבוצה וככה גם יותר כיף להתאמן וגם יש יותר מוטיבציה ויותר קל
א
אסתר המלך
זה לא קשור ללהפסיק לאכול מתוק
ג
ג'וני ווקר