עזרה דחופה! בנוגע לספורט

אני לוקח כמה תרגילים מהיוטיוב
ורואה איך המאמן עושה אותם וישנם תרגילים שאני לא יודע אם אני עושה אותם נכון! מה לעשות?? אני עדיין רואה איך הם מבצעים ועדיין יש לי מחשבה בראש שאני לא עושה נכון כי אני קצת קשה הבנה