משקולות פוגעות בגדילה? הכי אמיתי עכשיו! בן 14 טרי

29 בספטמבר 2020, 20:40
משקולותגביהההרמת משקולותשריריםהתפתחות    
2 תשובות
לא, אם עושים את זה נכון ובריא. כעיקרון אין שום סיבה שזה יפגע לך בגדילה אבל אתה צריל להקפיד על כמה דברים:
לאכול מספיק חלבון ולאכול מספיק באופן כללי אחרי אימון.
לעשות את התרגילים בצורה נכונה. אם אתה לא בטוח שככה עושים- אל תעשה.
לא לעשות כל יום, עדיף כל יומיים.
ק
קיפודה לא מזיקה
כל עוד אתה עובד נכון ולא מעמיס משקל כמו מטומטם, זה לא אמור להשפיע על הגדילה.
G
Gray Wolf