משקולות פוגעות הגדילה?

לא , זה מיתוס

כן.

לא.

כן

טכניקה לא טובה בזמן הרמת משקל יכולה במקרה קיצון לפגום הגדילה.
עבודה נכונה עם משקל לא תפגע בגדילה, זה מיתוס שנובע מתקופת עבר שבהן היו מזריקים למניפי משקולות הורמונים מעכבי גדילה בטענה שככל שהם נמוכים יותר יהיה להם יותר קל לפתח כוח ויהיה להם יתרון בתחרות.