מה כדאי לאכול לפני הצום?

תמיד עדיף דגים על בשר
ירקות פירות
הרבה מים
קןסקוס וכאלה דברים

פחמימות.. אורז.. בשר כלשהו.. לשתות הרבה..

דברים עם הרבה חלבון
ענבים
תה
עוגה
אטריות צהובות

תפוחי אדמה נמצאו כמאכב שמשביע להכי הרבה זמן.

אני לא צמה אבל אני מניחה שדברים עם הרבה נוזלים- ענבים, אבטיח, תפוח, מלפפונים.... בנוסף משהוא מאד משביע נגיד שעועית או בשר... דברים כבדים... שישביעו אותך להרבה זמן

להימנע מדברים מאד מלוחים ויבשים נגיד קרקרים וחטיפים כי זה מלוח ומייבש ומצמיא...

בנוסף תשתי כבר מעכשיו הרבה מים