מה כדאי לאכול לפני צום?

ממש לפני הצום שכבר סיימת לאכול תאכלי תפוח וענבים. אלה דברים שמשביעים לאורך זמן

דברים שמתעכלים לאט בגוף כמו עוף, ירקות, מרק, תפוח אדמה.. שועיעית אורז.. עדשים.