לרדת 10 קילו בחודשיים וחצי? קלי קלות/ כמעט לא אפשרי/ סבבה?

שואל השאלה:
התחלתי לעשות ספורט מפתיחה בכמות האוכל וממתקים רק מסטיקים ושותה מים

אפשרי אבל אני לא יודעת עד כמה זה בריא :) כל הכבוד לך על הרצון, תתמידי ותגיעי לתוצאות ! :)

אפשרי ועוד איך אפילו בפחות זמן
רק תלוי כמה את משקיעה בזה
אולי זה לא קליי קלות אבל זה כן אפשרי

מצוין , זו כבר התחלה מעולה !

שואל השאלה:
^ יש אימונים מסויימים שכדאי לעשות?

תלוי באיזה משקל את מתחילה, לרדת מ150 ל140 יהיה יותר קל מלרדת מ80 ל70
חוץ מזה שהכי חשוב שתעשי את זה בריא בסוף זה ישתלם

זה אפשרי

זה פשוט לשמור על תזונה נכונה ולא ליפול בחלק הזה כל כמה ימים כי זה ממש הורס תהשקעה
וגם לעשות ריצות או אירובי מסויים יכול לעזור לך לשרוף עוד קלוריות
בהצלחה

10 קילו בחודשיים זה מהיר מידי. אם תרדי הרבה במשקל בזמן קצר מידי הגוף שלך לא יקבל את זה על עצמו. אני בטוחה שהמטרה שלך היא לשנות את הגוף שלך לתמיד וכדי שזה יקרה את צריכה לעשות את זה בצורה נכונה, שהיא להרזות אחוז מהמשקל כל שבוע. נגיד את שוקלת 60 אז כל שבוע להרזות 0.6 קילו.