איך אפשר להוציא עצבים מבלי לפגוע באף אחד?

שק איגרוף מאולתר.

שק איגרוף קיק בוקסינג אימונים וכאלה

תרביצי/תצרחי לכרית

פעם הייתי מרביץ לכרית ואז שק איגרוף אבל זה לא היה מספק. התחלתי לתת אגרופים לקירות או לעצים..די מספק.

תדברי עם עצמך ותנסי להתעסק בדברים אחרים
מניסיון

יקרה,
יכול להיות שאת מוצפת, מרגישה אולי שהכעס בתוכך עולה על גדותיו וכבר לא מצליח להישמר בפנים.. מתארת לעצמי כמה התחושה הזו שאת פקעת עצבים בטח מציפה אותך, לא מאפשרת לך לעבור הלאה בלי לפרוק את כל הכעס שנאגר..

יקירה, מקווה שהצלחת להפיג את התחושה הזו.. מזמינה אותך בפעם הבאה שתרגישי כך או מתי שתבחרי להיכנס לצ'אט האנונימי של עמותת סה"ר, לשתף, לפרוק, להתעצבן יחד.

אנחנו שם בשבילך,
מתנדבת סה"ר