איך להוציא עצבים מבלי לפגוע במישהו?

להרביץ לכרית או משהו

לרוץ

אם אתה בבית, תרביץ לכרית או דבר כלשהו שלא ייהרס
תזכיר תמיד לעצמך שאין לך מה להתעצבן על אחרים .. כי אחרי זה יפגע בהם נורא וגם אתה תרגיש מאוד ''חרא'' אחרי זה.
וגם, אני יודע שאתה בחור מאמין.. אל תתעצבן.. אסור לכעוס ולהתעצבן :)
ואם אתה גם בבית, אפשר להיכנס ישר למקלחת כשאתה מתעצבן זה מרגיע

חדר זעם?(חדר כזה ששוברים בו מלא דברים)

אני כותבת הכל בפתקים בטלפון

להרביץ למשהו אחר (כרית,שג איגרוף וכו))

וואי באמת שהייתי שמחה לעזור אבל אני באותו מצב
סייק אני תמיד זורקת טושים ממש חזק על הרצפה ואז הם נשברים וכל הדיו שלהם מתפזר בחד (לא מומלץ)