איך אפשר להוציא עצבים?

להרביץ לשק איגרוף.

לדבר הרבה, לצרוח אם את במקום לבד, להרביץ למשהו רך, לספר מה מעצבן אותך

לדפוק תראש בקיר

שואל השאלה:
אני בבית ספר אבל באלי לצרוח ולתת כאפה מצלצלת למישהיי שאוליי זה יסדר לה את השכל טיפה אבל אני לא אלימה :(
על מה המינוס לא הבנתי

שואל השאלה:
איך צורחים בלי קול?
אני ילדה ממש שקטה אבל בזמן האחרון יש כמה בנות שממש ממש ממש ממש מעצבנות אותי וזה גורם לי להתעצבן וכשאני מתעצבנת קשה לי כי אני ילדה שקטה ולא רגילה לזה במיוחד

תלכי לאחת החברות שלך ותספרי לה בצעקות מה מרגיז אותך, היא תבין

לבכות, לצעוק, להרביץ לקיר עם כרית, לדבר עם עצמך, לפרוק לחברה או לעצמך לבד מה מפריע לך

שואל השאלה:
אין לי חברים בשביל זה וגם היחידי שהיה לי בגללה אין לי כבר

כושר, פריקה, תחביבים

שואל השאלה:
תודה על העצות כולם
עכשיו יש לי ביטול שעתיים אז אני הולכת להוציא עצבים בבית
בשיעור פשוט שברתי כמה עפרונות ומספריים אבל תודה לכם