זה בסדר בשביל שמירה על המשקל?

כן הייתי מציעה גם להוסיף ביניים

מעט מידי קלוריות.
לבוקר הייתי ממליצה לך לאכול סלט עם טונה או ביצה או גבינה.
לצהריים את צריכה מנת חלבון וקצת פחמימה.
ערב נראה לי שסבבה ואת יכולה להוסיף ירק
ולהוסיף 2 ארוחות ביניים

שואל השאלה:
לא זה בסדר אני אכלתי בוקר בשתיים עשרה ככה שצהריים יהיה בחמש חח

מה כן מה ? זו הרעבה. את צריכה לפחות 1200 קלוריות ביום.

שואל השאלה:
ובערב יש תפוח אדמה זה ירק

זה קצת מדי כאילו?
אני בת 13 אם זה משנה

שואל השאלה:
אני לא בטוחה 100% בחישובי קלוריות
העוגייה והפריכיות אני בטוחה
וגם הפסטה
אני רק לא בטוחה לגבי העוף
זה שתי שוקיים קטנות ששוקלות ביחד רק חלקים אכילים- 45 גרם

זה כלום אחותי. את צריכה לאכול פי 3 מזה.
את מרעיבה את עצמך ומזיקה לגוף שלך.

את צריכה להגיע ללפחות 1200 קלוריות ביום אם לא יותר כי זה גם גיל שגדלים בו.
הכי מומלץ להתייעץ עם מישהי מוסמכת שתיתן לך תפריט מסודרת

שואל השאלה:
אני לא רוצה להשמין אבל
ואני ממש שבעה מזה
יש פה חלבון ופחמימה ושומן בריא אז נראלי זה סבבה לא?

את לא תשמיני מאכילת 1200 קלורית ביום. וזה לא משנה אם את שבעה או לא. זה לא בריא נקודה.
ולמה יש לי תחושה שאני כבר מכירה את האנונימית ששואלת את השאלה?

אומרים שאם בן אדם אוכל פחות מ1000 קלוריות ביום בסופו של דבר הוא לא יצליח לרדת במשקל

שואל השאלה:
אבל אני לא ירד במשקל מזה לדעתי

טוב את רוצה להרעיב את עצמך ושהגוף שלך יקרוס?
תהני. אני את שלי אמרתי. חג שמח שיהיה לך.

שואל השאלה:
זה לא כזה קצת..
אני אכלתי את הבוקר רק בשתיים עשרה
עוגייה ופריכיות
אחר כך בחמש אני יאכל את הפסטה
בשמונה את העוף והפירה
ובעשר כזה פרי
אולי אפילו אני יאכל שני פירות קטנים וזה יצא 120 קלוריות על הפרי ולא 80