4 תשובות
שאלה: האם שבעת?
אם כן - יופי.
אם לא - את לא מספקת את הגוף שלך ואת הצרכים שלו.
אם כן - יופי.
אם לא - את לא מספקת את הגוף שלך ואת הצרכים שלו.
שואל השאלה:
נשאר לי עדיין לאכול את הארוחת ערב (האימון הוא בעוד כמה דקות) אז אני קצת רעבה כרגע
אם אהיה רעבה אחרי הארוחת ערב הראשונה אוכל גם את השנייה
נשאר לי עדיין לאכול את הארוחת ערב (האימון הוא בעוד כמה דקות) אז אני קצת רעבה כרגע
אם אהיה רעבה אחרי הארוחת ערב הראשונה אוכל גם את השנייה
אנונימית
תראי, כל עוד את אוכלת בצורה מאוזנת (חלבון, פחמימה וסיבים תזונתיים), את שביעה ויש לך מספיק תאי שומן כדי להפרשי את הלטנין - הכל בסדר.
כמובן שאת עדיין תצטרכי לעשות ספורט, כמו שאת כבר עושה.
כמובן שאת עדיין תצטרכי לעשות ספורט, כמו שאת כבר עושה.
זה שאלה שאת צריכה להפנות לאיש מקצוע מוסמך - מאמן אישי או תזונאי. אף אחד פה באתר לא יכול להחליף איש מקצוע, ו99% מההמלצות והתשובות שתקבלי יהיו או לא נכונות או לא מתאימות בשבילך. בהצלחה!
באותו הנושא: