זה בסדר עד עכשיו? אני בחיטוב ושמירה על המשקל

בוקר: יוגורט (ללא סוכר עם כפית מייפל טבעי) עם קורנפקלס שיבולת שועל (15 יחידות) ושתי כפות אוכמניות
צהרים: 4 פרכיות עם חצי קופסת קוטג+ 7 זיתים
ערב: חביתה (שתי ביצים בינוניות ללא שמן) עם פטריות (3 בינוניות) ועשבי תיבול
ועוד מעט גם שוב כמו בארוחת בוקר
ואולי גם שייק חלבונים (175 קלוריות)
(אני צריכה לאכול מעל 1400 וזה יוצא בערך ככה)