תוכניות אימונים של הרזייה ביריחיים . או תוכניות אימונים טובות שאתם מכירים ועבדו עליכים . (רק ברגלים)

כמה פעמים כתבתי את זה
אי אפשר להרזות רק במקום אחד

לי עזר התכנית של קלואי טינג בקטנה אבל בעיקרון יש מלא סרטונים ביוטיוב שמחטבים אבל חשוב לשלב תזונה נכונה

ממליצה לך על פמלה ריף אני חושבת שככה זה בעברית.
יש לה תוכנית אימונים באינסטגרם שלה.
pamela reif