8 תשובות
להתאמן יותר חזק כפרע
את צריכה להיות רזה ככה זה טוב
את צריכה להיות רזה ככה זה טוב
אנונימי
אולי תתיעצי אם מישהו מוסמך
900 קלוריות ביום זה קצת מאמי שלי אז בריא זה לא.
אנונימי
שואל השאלה:
900 קלוריות זה ממש סבבה לי... אם אני אוכל יותר זה יהיה יותר מדי... התייעצתי עם תזונאית אוכלת לפי התפריט אבל אני רק עולה במשקל (גם במסת שריר)
900 קלוריות זה ממש סבבה לי... אם אני אוכל יותר זה יהיה יותר מדי... התייעצתי עם תזונאית אוכלת לפי התפריט אבל אני רק עולה במשקל (גם במסת שריר)
בגלל שאת לא אוכלת מספיק קלוריות ביום הגוף שומר שומן וזה למה את יכולה לראות שאת עולה במשקל. תתחילי לאכול בריא אך מספיק קלוריות ביום (לפחות 1200) ותישתי הרבה מים זה עוזר לחילוף חומרים.
שואל השאלה:
אני צריכה לאכול ביום יום 1200 אז 900 זה לא כזה שונה...
אני צריכה לאכול ביום יום 1200 אז 900 זה לא כזה שונה...
את צריכה לאכול ביום *לפחות* 1200 קלוריות כדי *לרדת* במשקל ולאכול 900 קלוריות ביום במיוחד כשמתאמנים זה מסוכן ולא בריא לגוף. הגוף נכנס למצב הישרדותי ולכן שומר שומן.
זה כן משנה
אנונימי