שאלה על קלוריות כנסו מי שמבין.

מצטרפת לשאלה

זה תלוי כמה את רוצה לרדת ואיזו כמות של קלוריות את שורפת ביום והכל במצב שאת לא מרעיבה את עצמך
קראתי על זה הרבה

לא פחות מ1300-1400

שואל השאלה:
אני צריכה לרדת משהו כמו 10 קילו (אחרי שירדתי כבר 7)
ואני לא שורפת כלכך הרבה.. 100-150 קלוריות גג.