9 תשובות
שואל השאלה:
היום אני חוזר לשגרה
היום אני חוזר לשגרה
כלומר שבועיים בערך לא התאמנת ?
אנונימי
שואל השאלה:
אני בעיקרון עושה אימון יום כוח יום אירובי בלי הפסקות, אז יוצא שבשבוע אני עושה 5 אימונים, אז פספסתי 2 אימונים בעצם (עשיתי אימון בראשון ומאז עשיתי רק אירובי כי לא יצא לי זמן פנוי לכוח עד היום)
אני בעיקרון עושה אימון יום כוח יום אירובי בלי הפסקות, אז יוצא שבשבוע אני עושה 5 אימונים, אז פספסתי 2 אימונים בעצם (עשיתי אימון בראשון ומאז עשיתי רק אירובי כי לא יצא לי זמן פנוי לכוח עד היום)
זה לא ישפיע עד כדי כך
שואל השאלה:
אני יכול לחזור לאותם המשקלים?
אני יכול לחזור לאותם המשקלים?
אני חושבת שכדאי שתחזור בהדרגה יותר
כנראה שיהיה לך קשה יותר
אולי בתרגילים מבודדים תרד במשקל
אולי בתרגילים מבודדים תרד במשקל
אנונימי
שואל השאלה:
נגיד אם הייתי עושה 30, לעשות סט ראשון 20, אחרי זה 25, ואז 30?
נגיד אם הייתי עושה 30, לעשות סט ראשון 20, אחרי זה 25, ואז 30?
כן
באותו הנושא: