לא עשיתי כמה ימים את האימונים שלי בגלל שהיה לי בעיה ברגל ועכשיו האימונים ניהיו לי קשים מה לעשות??

יש דבר כזה זיכרון שריר, לא תמיד יהיה קל.
את תראי שגג תוך כמה ימים את שוב תפציצי באימונים, חשוב לא להפסיק

להוריד את הקצב שיהיה לך יותר קל להתרגל

לעשות אותם בהדרגה.

כמה ימים לא יוצר בעיה, כמו שאמרו מעליי יש דבר שנקרא זיכרון שריר, תורידי קצת במשקלים ותעלי בהדרגה ותוך זמן קצר את אמורה לחזור למשקלים המקוריים שלך.