אני בשיקום, זה בסדר התפריט שלי?

יש פה פחות מ400 קלוריות אז יש לאן לעלות אבל סך הכל, כל הכבוד לך!
בהצלחה בתהליך ההחלמה, אל תוותרי! את תצליחי❤
אם את רוצה לדבר אני פה בשבילך.

שואל השאלה:
מהרעבה
אני מנסה להעלות קלוריות אז אני אוכלת 550-600

אה סליחה חחח אני בחמש יחידות אבל אני משתמשת במחשבון יותר מידי

זה כלום.... תנסי להעלות יותר בבקשה

היי כמה אכלת היום?
אכלת יותר מאתמול נכון?
כל יום תנסי להעלות איזה 100 קלוריות לפחות עד שתגיעי למספר קלוריות מתאים, את תצליחי אל תוותרי.

שואל השאלה:
אני מנסה להעלות כל פעם
לפני יומיים אכלתי 100 קלוריות פחות
והיום אני ינסה לאכול 30 קלוריות יותר מאתמול

^זה קצב מאוד איטי לדעתי...
אל תציבי גבולות.
אני גם ממליצה לך להפסיק לחשב קלוריות ופשוט לאכול כמה שיותר שאת יכולה להכניס לגוף

שואל השאלה:
אבל אני לא אוכלת כזה קצת
זה לא הרעבה

זה נחשב הרעבה

זה הרעבה אין שום מצב שאת לא רעבה כל כך הרבה זמן

הbmr שלך הוא 1298 קלוריות.
מה שאת אוכלת לא קרוב לזה.
כרגע החילוף חומרים שלך איטי אז הוא שורף פחות בהרבה מהמספר קלוריות שהוא אמור לשרוף...
אבל ברגע שתאכלי כמו שצריך הוא לאט לאט יתרגל ויתחיל לשרוף יותר ויותר עד שהוא ישרוף 1298.
זאת לגמרי הרעבה בנתיים, את אוכלת פחות מחצי מהכמות שאת אמורה לאכול.
את בגירעון קלורי ענקי.

שואל השאלה:
אני לא רעבה אני מפוצצת אבל אני יודעת שזה מוזר זה בגלל שהתרגלתי לממש קצת קלוריות שזה רע

מבינה אבל זה הרעבה אפילו שאת לא רעבה.

מצוין !

אפשר לשאול מה זה שיקום?

שואל השאלה:
לא. יש פה 500+