תגידו התפריט בסדר?

בוקר: חביתה 3 ביצים + סלט
צהרים: שליש צלחת כוסמת או אורז מלא שליש חזה עוף וסלט
ערב: 2 יוגורט טיבעי + סלט
אני עושה אימון כל יום שעה בערב, בערב לפני הארוחת ערב
אני שוקל 98 והגובה 199