איך למצוא מוטיבציה להתאמן באופן קבוע?

מצטרפת לשאלה

אוקיי . דבר ראשון להיות מוסדר זאת אומרת מבחינת אוכל כמה צריך לאכול קלוריות חלבונים והכל איזה מבנה גוף יש לך . תעשה מול כולם אתה בא בשביל עצמך גם אם מישהו יצחק אז מה עוד שנה הוא לא יצחק אלא יעריך