איך למצוא מוטיבציה להתאמן?

שירים בעיקר, ומחשבה בראש של איך תרצה להראות

תחשוב שאם לא תתאמן לא תתחזק, הגוף שלך יהיה חלש ואז לא יהיה לך כח לקום מהספה ולכן לא תוכל ללכת למקרר לקחת אוכל ומים ואתה תהיה רעב וצמא עד שמדא יצטרכו לפנות אותך לבית חולים אבל אתה תהיה כבד כי אתה לא מתאמן והם לא יצליחו ובסוף את תישאר לבד בחושך

תחשוב על התוצאה של אחרי האימון, תשמע מוזיקה מדרבנת ונותנת השראה

תמיד תמיד תמיד לחשוב קדימה:
מה יקרה אם כן אתאמן?
מה יקרה אם לא אתאמן?
אתה חייב לארגן את הזמן שלך ואת האימונים שלך בצורה נכונה.
תמיד תגיד לעצמך: "זה כולה x דקות ב- x ימים". התוצאה תהיה שווה את זה ואני עוד אצחק על זה בעתיד.
שירים זה גם מרכיב חשוב במשוואה. תמצא משהו שממריץ אותך.
אני מקווה שתצליח לשמור על מוטיבציה ותשיג את התוצאות שאתה רוצה :)

לחשוב על זה לפני שאתה עושה את זה זה הדבר הכי מדכא רצון בעולם, פשוט תעשה את זה בלי לחשוב יותר מדי לפני

אני רוקדת מגיל ממש קטן
אני מקבלת מוטיבציה ברגע שאני רואה רקדנים שאני רוצה להגיע לרמה שלהם
כל אחד ומה שעוזר לו

לחפש מתחת לשולחן

תשים שירים על פול ווליום. שירים שאתה אוהב לשיר ולצעוק אותם לא יודעת איך להסביר את זה חח מקווה שהבנת... וחשוב על כמה טוב תרגיש כשתראה כמו שאתה רוצה להראות. זו הרגשה מדהימה. בהצלחה נסיך

להתאמן עם עוד אנשים, אולי חברים או אחים

שים שירי מוטיבציה ותחשוב על התחושה הטובה של אלחרי האימון, שהצלחת שבאמת עשית, תחשוב על התוצאה על הגוף ולך על זה

לי יש טיפ שתמיד עוזר
אני מסתכלת בתמונה של הדוגמנית הכי מושלמת (לדעתי זאת נטע אלחמיסטר) ואני אומרת לעצמי שאין לי גנים שאני יכולה לאכול הכל ואם אני רותה להגיע לגוף מושלם כמו שלה אני צריכה לעבוד קשה(אני יודעת שגם היא מתאמנת)
וגם פעם אחת הייתי בסינימה סיטי וחיפשתי משהו בקיצור ניכנסתי למסעדת הגירף וראיתי שם ילד דק יותר ממקל וישבה לידו כניראה אמא שלו שניראת כאילו היה מבצע בסופר שכל מי שקונה פיל מקבל גם גירף
ובקיצור אמרתי לעצמי שאם אני לא רוצה להגיע למצב כזה אני צריכה לעשות ספורט ולהתמיד ולא להפסיק אחרי שנייה וזה באמת עזר מאז שראיתי אותה באמת התמדתי בספורט וזה כבר הפך להיות חלק מהשגרת יום שלי ובקיצור מאז הורדתי כבר 10 קילו ונישאר לי עוד 5 וכל זה בחצי שנה

שירים
כמו קון קלמה
wrecking ball של מיילי
זה ממש עוזר וכל הזמן בפזמון לתת את כל הכח שלך
לי אישית כשאני רצה אז כל חצי קילומטר אני נותנת כיף לעצמי (: וגם מנסה לשבור שיא עצמי
בעיקר צריך להיות עקשן עם עצמך ולא לוותר, לעבוד על שרירים ובמיוחד בבית זה קשה ומשעמם, תמצא איך לגוון את האימונים ותתמיד כדי שזה יהיה שווה את זה

לחפש מתחת לשטיח