איך אני יכול למצוא מוטיבציה להתאמן?

שואל השאלה:
תודה לעונים.

לחשוב כמה כיף תרגיש אחרי שתראה תוצאות

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי לחשוב, קשה לי כרגע. בכל תרגיל שאני עושה אני פשוט רוצה לוותר ישר.

כנראה אתה לא מתאמן לפי תכנית שאתה אוהב/למען מטרה שתשרת אותך או שאת חפץ בה/לא רואה תוצאות.

^מי קבע?
בעיניי משקל גבוה לחזרות בודדות יותר כיף ממשקל נמוך להרבה חזרות(כמובן שתלוי בתרגיל אבל זה ממש אינדיבידואלי)