חזרתי מאימון, אם אני אוכל קורונפלקס אלופים הצהוב זה משמין נכון?

כן אמורים לאכול בשר טונה או ביצים אבל בכללי זה הקורנפלקס הכי בריא שיש

תלוי כמה שמים אם שמים כוס וחצי זה לא משמין

אני לא יודע עם זה משמין או לא
אבל נהוג לאכול אחרי אימון טונה או ביצים