לקפוץ בחבל מוריד במשקל?

אם כן כמה קפיצות ביום? נגיד 100 150?
6 בספטמבר 2020, 02:10
קפיצה בחבל    
10 תשובות
כן, זה נחשב לאירובי בין היעילים. קפצי בזמנים לא בחזרות בסטים שנוחים לך.
ש
שְׁטִּיפּ
ברור אמא שלי אומרת שזה הכי טוב
~
~ICON~
זה שורף קלוריות אז כן
ש
שבוע טובב
כן, כל סוג כולשהו של ספורט או פעילות גופנית מורידה במשקל, לגבי כמה זה תלוי בעד מתי את מתעייפת, כמה שיותר יותר טוב ברגע שאת מתעייפת פשוט תפסיקי
-
- -
זה ספורט טוב. 100 קפיצות זה טוב להתחלה אבל אל תתיחסי לקפיצות, תתייחסי לזמן ותעשי כמה שאת יכולה..עם הזמן משתפרים בטכניקה ובקורדינאציה ומוסיפים תרגילים.
T
T.M212
זה ממש עוזר. בין התרגילים הכי טובים
א
אוהבת לאכול כמעט הכל
זה אירובי ולכן הוא שורף קלוריות
עם תזונה נכונה ומאזן קלורי שלילי- תרדי במשקל
מספיק לקפוץ 10-15 דק ולהוסיף לזה הליכה או אופניים
ח
חצי משוגעת אבל זה כל הקסם
כן
ש
שולמית הסממית
מצטרפת לשאלה:)
E
Eleven 11
כן
אני בהתעמלות אומנותית קפצתי בחבל 10 דקות בכל מיני דרכים (קדימה רגל רגל ,אחורה,איקסים, רגליים ישרות קדימה , ישרות אחורה וכל מיני )
וירדתי די מהר הרבה אבל זה ממש מעייף ואם את יכולה תעצרי כשאת מתעייפת . אני הייתי לקראת הסוף כמעט קורסת
א
אוכל הדבר היחיד שלא בוגד בך❤