6 תשובות
לך לישון מוקדם, 8 בערב, תנסה פשוט להירדם, אני בטוח שעד 12 כבר תישן
תתעייף.
תעשה פעילות גופנית... או תקרא ספרים(זה מעייף מנסיוני)
אבל אתה צריך להגיע למצב כזה שאתה הולך לישון יותר מוקדם ואתה נרדם.
תעשה דברים כדי לעייף את עצמך...
תעשה פעילות גופנית... או תקרא ספרים(זה מעייף מנסיוני)
אבל אתה צריך להגיע למצב כזה שאתה הולך לישון יותר מוקדם ואתה נרדם.
תעשה דברים כדי לעייף את עצמך...
שואל השאלה:
אני לא נרדם
אני לא נרדם
אנונימי
ללכת לישון מוקדם היום ואז יסתדר כבר מחר
ללכת לישון מוקדם
אני עושה ככה, הולכת לישון הכי מאוחר שאני יכולה לקום מוקדם (תישע או שמונה
באותו הנושא: