איך לסדר שעות שינה?

30 ביולי 2019, 04:29
שעות שינהלילהעייפותשינההירדמות    
5 תשובות
אל תשני כל היום וככה בלילה תיהיה עייפה ותלכי לישון
הא ושימי שעון מעורר לבוקר כדי שלא תתעוררי בצהריים בטעות ולא שינית כלום (קרה לי)..
וככה תרגילי את עצמך
.
.Infinity
^אמ גם אני כתבתי בלשון בת חח אז סורי
.
.Infinity
שואל השאלה:
אני בן
H
HELLBOY
שנץ
נ
נולדתי ביום הביצות הבין לאומי
תנסי ללכת לישון יותר מוקדם
ופשוט תשימי לך שעון מעורר לסתם דוגמא 8 בבוקר תקומי ותהיה ערה עד הצהריים ותדפקי שני עד שתתרגלי
בהתחלה זה היה קשה אבל בסוף תתרגלי
נ
נולדתי ביום הביצות הבין לאומי