שאלה בנוגע לשריפת קלוריות:

אני בדיאטה ובדרך כלל לא אכלתי בבוקר כי אני לא רעבה בבוקר ומתחילה את היום רק מהצהריים (ככה זה היה תמיד גם לפני הדיאטה)
אבל מחר יש לי שיעור ספורט שאני ישרוף בו קלוריות אז זה יתקזז אם אני יאכל משהו ששוה ל30 קלוריות בבוקר? יהיה לי קשה בלי לאכול משהו קטן להתאמן
אני שואלת כי נראלי ששורפים יותר קלוריות ב45 דקות שיעור ספורט לא?
1 בספטמבר 2020, 23:59
שריפת קלוריותדיאטהספורטאימוןאנרגיה    
תשובה אחת
שואל השאלה:
כן אבל רק בדקת ריצה שורפים 11 קלוריות ובדקת עלייה מהירה במדרגות שורפים 13 קלוריות
ויש לנו חימום של ריצה ועליית מדרגות לאיזה 5 דקות
מה שכן אחר כך במשחקי כדור וזה לא שורפים יותר מדי
אנונימית