יש לא שאלה לגבי חיטוב

אני מנסה להתחטב, אבל לא לרדת במשל
זה משנה מה אני אוכלת, או רק הקלוריות
לדוגמא, אם אני אוכלת 1500 קלוריות
זה משנה אם זה ירקות ופירות וחלבונים
או שחלק מזה זה פיצות וכזה?
מי שלא הבין אז בתכלס
אם אני אוכל באותו שבוע גם פיצה, גם גלידה וגם פסטה אני עדיין אתחטב כל עוד אני אוכלת אותה כמות קלוריות??
29 באוגוסט 2020, 10:51
תרגיליםאימוני כושרבטן    
4 תשובות
ממש לא
~
~bitch girl~
לא
ק
קינג.
כדי להתחטב את צריכה לאכול בריא זה שהפיצה היא חלק מה1500 קלוריות שלך לא אומר שזה סבבה כי זה פחמימה ולא נגיד ביצה עם ירקות שזה חלבון וכאלה
זה לא עובד ככה חחח הלוואי שזה היה עובד ככה
R
Roni ;)
חיטוב זה ירידה באחוזי השומן, אם את לא רוצה לרדת במשקל את תצטרכי להתאמן ולעלות את מסת השריר שדורשת הרבה חלבון. רק תדאגי שאת אוכלת מספיק חלבון.
אנונימית