איך לעשות פס חיטוב בגב ובבטן?

5 תשובות

שואל השאלה:
^בכיף חחח תודה על העזרה:)

אנונימית

תעשי את האתגר של קלואי זה הדברים שמקבלים עם עבודה קשה ותזונה נכונה

Help people

פליז תתני לי ורד

Help people

להתאמן

אנונימית

תודה מודה לך מאוד

Help people

באותו הנושא:

כואב לי הבטן מרעב מה לעשות?? (אני בחיטוב)

תרגילים שאפשר לעשות לחיטוב בטן, הסרת שומנים בצד ורגליים רזות יותר?

נגיד אני בת 12 ואני רוצה לעשות חיטוב בטן שרירי זה אפשרי? (כמובן שאני מתאמנת אבל השאלה היא אם לגיל הזה זה יכול להיות?)

גובה 164 משקל 53, יש לי קצת בטן ורגליים רזות ממש, צריכה לעשות חיטוב או מסה?

עדיף לעשות תרגילי בטן לחיטוב על בטן מלאה (כאילו אחרי אוכל) או על בטן ריקה?

חיטוב הבטן לבנות-איזה תרגילים לעשות כדי שיהיה לי קוביות ופס?

חייבים לעשות ריצות בישביל חיטוב או שאפשר רק לעשות המון תרגילי בטן

למישהו יש אימונים טובים לבטן תחתונה או לחיטוב בטן שעוזרים לו?

איך להוריד שני קילו בשבוע? ואם יש לכם תפריטים בסיסיים ליום יום(אוכל שיש בכל בית) ותרגילים שאפשר לעשות לחיטוב הבטן ו-

איך לעשות פס חיטוב בבטן?עם איזה תרגילים?

לחיטוב הבטן מה יותר משפיע תרגילי בטן סטטית או כפיפות בטן?